Wer sich mehr bewegen, Kraft aufbauen und einfach rundum fitter werden möchte, hat ab Dienstag, dem 2. Juni, eine neue Anlaufstelle: Der Verein „Akashi Karate e.V.“ startet sein Angebot „Body Power & Stretch“ – und das richtet sich ganz gezielt auch an Nicht-Karateka.

Offen für alle – Sportkleidung genügt
Das Besondere an dem neuen Sportformat: Vorkenntnisse im Kampfsport sind absolut keine Voraussetzung. Wer bisher noch nie eine Matte betreten hat, ist genauso willkommen wie geübte Karateka, die ihr Training gezielt ergänzen möchten. Einzige Voraussetzung – normale Sportkleidung.

Das Programm gliedert sich in zwei Teile. Nach einem kurzen Aufwärmen steht zunächst ein abwechslungsreiches Krafttraining auf dem Plan: als Zirkel, Parcours oder Gruppenübung werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Wer möchte, bleibt anschließend für eine 30-minütige Dehneinheit, die auf Beweglichkeit und Regeneration ausgerichtet ist.

Ein Herzstück des Konzepts ist die individuelle Anpassbarkeit: An jeder Station stehen verschiedene Schwierigkeitsstufen zur Wahl. „Das Training zahlt sich für alle aus – egal ob die Aktiven erst einsteigen oder auf eine Prüfung oder einen Wettkampf hinarbeiten“, betont Trainerin Dr. Susanne Laumann.

Medizinische Expertise trifft Spitzensporterfahrung
Verantwortlich für das neue Angebot ist Dr. Susanne Laumann, die eine außergewöhnliche Kombination aus sportlichem und medizinischem Hintergrund mitbringt: Als Ärztin verfügt sie über fundiertes anatomisches und physiologisches Fachwissen – und weiß, wie der Körper auf Belastung reagiert und wie Verletzungen vermieden werden. Dazu kommt ihre eigene Karriere im Leistungssport: In jungen Jahren war sie Mitglied der Nationalmannschaft und kennt die Anforderungen intensiven Trainings aus erster Hand.

Diese Verbindung aus Leistungssport und Medizin macht das Angebot besonders: Das Training ist nicht nur effektiv, sondern auch gesundheitsorientiert aufgebaut.

Trainingszeiten & Ort im Überblick:

• Start: Ab Dienstag, 2. Juni
• Uhrzeit: Dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
• Ort: Arnold-Janssen-Gymnasium (Kleine Sporthalle)
  Emsdettener Str. 242
  48485 Neuenkirchen